Wielrennen

Sportcentrum VU biedt een uitgebreid programma wielrennen aan, daarbij geassisteerd door studentenvereniging SKITS. Onze missie is tweeledig: wielrenners naar een hoger niveau brengen en -minstens zo belangrijk- veel studenten met het mooie wielrennen laten kennismaken. Vanaf 22 maart tot eind september (tussen 6 juli en half augustus geen trainingen).

Wielrennen of sportief fietsen: erop uittrekken op een racefiets is een 'must' geworden onder jonge Amsterdammers. Zeker ook onder studenten.
De omgeving leent zich erg goed voor mooie trainingsritjes. Lees hieronder meer over ons brede wieleraanbod.
Met beginnerlesjes en eliteworkouts, met techniektrainingen, tijdritten en toertochten.

Heb je zelf (nog) geen racemonster? Geen nood, die kun je bij ons lenen.
Voor info over de trainingen/reservering leenfietsen: trainer Kees de Vrij, Kees@SKITS.nl; 06-21275720

1. Wielrennen, hoe doe je dat? Voor beginners. Korte blokken van 4 of 3 weken waarin je -in kleine groepjes- de basics leert: veilig fietsen in een groep, bochtentechniek, het gebruiken van de juiste versnellingen, de houding op de fiets, anticiperen op het overige verkeer, etc. Een training duurt 1,5 of 2 uur.
Kosten: 15 euro* (incl. gebruik leenfiets en -helm, reserveren: kees@SKITS.nl)
* niet studenten betalen meer, zie tarieven

Rooster beginnersblok
Maandag 16.30 - 18.00 uur vanaf Sportcentrum VU Uilenstede. Begindata: 24 april, 22 mei
Zondag 15.00 - 17.00 (3 weken!) vanaf Sportcentrum VU Uilenstede. Begindata: 4 juni
Woensdag 18.30 - 20.00 vanaf Universum, Science Park. Begindata: 19 april
Dinsdag 16.30 - 18.00 vanaf Universum, Science Park. Begindatum: 2 mei

Aan deze trainingen kan ook deelgenomen worden door een beperkt aantal meer gevorderde wielrenners. Die moeten zich dan wel vooraf (deadline 21.00 uur op voorgaande dag) via de mail bij Kees hebben aangemeld.


2 Wielertrainingen, alle niveaus
Trainingen van ca. 2 uur, waarin werkelijk álle aspecten van wielrennen aan bod komen, de formule is zodanig dan niveauverschillen tussen deelnemers onderling geen probleem zijn, iedereen kan het beste uit zichzelf halen.
Kosten: 20 euro* per periode (periode 1: 25 maart t/m 13 mei; periode 2: 15 mei t/m 6 juli)

Rooster trainingen
Zaterdag 10.00 - 12.00 vanaf Universum, Science Park (echter NIET op 15/4; 13/5 en 24/6)
Maandag 18.30 - 20.30 vanaf Kalfjeslaan (18.15 v.a. Uilenstede) 'SKITS Social Cycle'
Dinsdag 18.30 - 20.30 vanaf Universum, Science Park

 
3 Elite training, hoogste niveau Voor echte wielrenners en zij die dat willen worden.
Donderdag 18.30 - 20.30 vanaf Kalfjeslaan

4 Toertocht/cyclosportieve training op zaterdag voor alle niveaus: 4 à 5 uur (met terrasje!) v.a. voet Amsterdamse Brug. Vertrek 10.00 uur. Data: 15/4; 13/5 en 24/6
Open voor iedereen die zich heeft ingeschreven voor een blok of een periode. Aanmelden via mail bij Kees de Vrij

5 De 'Classics': toertochten op zondag De 'Kleine Kees Classic (100km', alle niveaus) op 23 april en de 'Grote Kees Classic' (200km, goed getraind zijn is een voorwaarde) op 7 mei.
Open voor iedereen die zich heeft ingeschreven voor een blok of een periode. Aanmelden via mail bij Kees de Vrij

Het trainingsrooster voor na de zomervakantie komt t.z.t. op deze pagina.

Tarieven
Met een all-in abonnement mag je ook meedoen met het wielrennen óf koop een los abonnement, hieronder de tarieven daarvan.

Beginnersblok (4 weken)
Student - 15 euro
VU medewerker - gratis deelname vanuit VU Fit at Work
Overige niet student - 18 euro

Periode (7 weken)
Student - 20 euro 
VU medewerker Fit at Work - gratis deelname vanuit VU Fit at Work 
Overige niet student - 25 euro

Inschrijven
Inschrijven voor de cursus kan bij de balie van een van onze locaties (Uilenstede of VU Campus). Daarnaast is het ook mogelijk om online in te schrijven.
Hiervoor ga je naar mijn.sportcentrumvu.nl. Na in te loggen (als je al lid bent of bent geweest van Sportcentrum VU, gebruik dan dat e-mailadres en vraag je wachtwoord op via 'wachtwoord vergeten') of in te schrijven kan je onder het kopje 'Abonnementen' onder 'Aanbod' de schaatscursus vinden.
Let op! SKITS studentleden zijn -middels hun verenigingscontributie- gerechtigd aan de trainingen deel te nemen zonder zich bij het sportcentrum in te schrijven. Voor deelname aan de beginnersbloktrainingen en reserveren van een leenfiets moeten zij zich wel aanmelden bij Kees de Vrij, Kees@SKITS.nl. Kijk op www.SKITS.nl voor het vele dat studenten wielervereniging SKITS te bieden heeft op wielergebied.

Gratis dagpas 
Deze les uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om een dag gratis ons sportaanbod uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles! Maximaal 1 gratis dagpas per persoon, meld je hiervoor even aan bij de balie op een van onze twee locaties.

Lees dit ook!
Wielrennen is niet ongevaarlijk. Veiligheid staat bij ons voorop. Je materiaal (banden! remmen!) moet in orde zijn, een valhelm is verplicht. Je leert in een groep rijden zonder jezelf en anderen in gevaar te brengen. Toch blijven er risico’s. Check je verzekering! En, jawel, een fietsbel(!) is voor wielrenners geen overbodige luxe.

Belangrijk ook: vooraf goed eten; drinken en sportvoeding meenemen. Onder slechte/donkere omstandigheden: een (reflecterend)regenjasje. Lampjes!. Bij temperaturen onder 16 graden een lange broek (ter bescherming van je knieën) en lange mouwen. Fietshandschoenen en een fietsbroek worden uiteraard aanbevolen.